Nguồn thực phẩm giàu protein và cách bổ sung hợp lý
Bổ sung protein từ thực phẩm tự nhiên là cách an toàn và hiệu quả để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Các nguồn protein từ động vật như thịt gà, cá, trứng, sữa đều cung cấp protein chất lượng cao, dễ hấp thụ và giàu axit amin thiết yếu. Đây là lựa chọn phù hợp để phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe tổng thể. Ngoài protein từ động vật, các nguồn thực vật như…